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2：名無し： 2026/01/15(木) 12:04:50.719 ID:2oDSoEs2g
 寝るだけで周りと差つくわ


5：名無し： 2026/01/15(木) 12:05:31.675 ID:cJIkt0CnD
 無料だけ事実


6：名無し： 2026/01/15(木) 12:05:32.380 ID:z1CrTdDUf
 MPは回復しない定期


8：名無し： 2026/01/15(木) 12:05:37.146 ID:tNgVayD3X
 平日5時間、土日12時間や


11：名無し： 2026/01/15(木) 12:05:53.177 ID:vPq5tdRib
 6時に起きようと思ったら22時には寝てなきゃいけないとかムリムリよ


15：名無し： 2026/01/15(木) 12:06:29.268 ID:1hV/pgCgA
 カス「レム睡眠とノンレム睡眠が均等じゃないと意味ないです」


17：名無し： 2026/01/15(木) 12:06:36.427 ID:u8FggXMcs
 ほんまスマホ使ってる時間無駄なんよな


10：名無し： 2026/01/15(木) 12:05:48.257 ID:jEkV9kiyi
 8時間眠るってことは起きている時間が8時間減るってことやぞ


13：名無し： 2026/01/15(木) 12:06:02.025 ID:JNw/XV9Zd
 20時に寝て3時に起きる生活してるけど快腸やで


14：名無し： 2026/01/15(木) 12:06:16.524 ID:XdV0M0aGz
 時間あっても8時間眠れなくて6時間ぐらいで目覚まして眠くてゴロゴロして何時間も浪費する
強制的に8時間眠りたい


19：名無し： 2026/01/15(木) 12:07:13.298 ID:lbc2il4Ne
 高校時代夜更ししまくってたの後悔しとる


20：名無し： 2026/01/15(木) 12:07:19.813 ID:B9MtZXG5j
 8時間が最高やが、そうすると時間が減る😭


25：名無し： 2026/01/15(木) 12:08:10.492 ID:elTZ/Tvyl
平日6時間睡眠を休日13時間睡眠で取り返してる


42：名無し： 2026/01/15(木) 12:10:49.382 ID:GWB4fVZuT
 >>25
寝溜めできんて嘘やな


75：名無し： 2026/01/15(木) 12:13:46.873 ID:AT2TXebSI
 >>42
寝溜めじゃなくて不足分を返済してるだけ定期


80：名無し： 2026/01/15(木) 12:14:05.804 ID:elTZ/Tvyl
 >>42
ただ休日ぐうたらしてるだけで生活リズム崩れるから絶対やめた方が良い


78：名無し： 2026/01/15(木) 12:14:00.568 ID:Eg1Px/mIe
 >>25
でも寝れる時にダラダラ寝れるのはすごいよ
寝ていい日なのに寝れない人も多いやろ


27：名無し： 2026/01/15(木) 12:08:38.410 ID:XdV0M0aGz
 睡眠削ったら起きてる間ずっと頭の働きが悪い
頭の働きが悪いということは楽しみや快楽に対しても鈍い
睡眠削りはタイパ最悪や


28：名無し： 2026/01/15(木) 12:08:56.956 ID:WaDlHfPJ4
 ワイは7時間睡眠目指してるわ
8時間は起きてる時間減らし過ぎでキツい


29：名無し： 2026/01/15(木) 12:09:06.850 ID:VZPHgiXBe
 しんどいから寝たいのにしんどくて目が覚める


31：名無し： 2026/01/15(木) 12:09:16.232 ID:RydMQscOO
 8時間心がけとるがつい寝るのが遅くなって7時間とかになるわ


32：名無し： 2026/01/15(木) 12:09:19.447 ID:NDVisLcBl
 1日が30時間くらいあれば解決するのに


33：名無し： 2026/01/15(木) 12:09:32.109 ID:xYI3S3Y.0
 ストレスで寝付けません←これ


36：名無し： 2026/01/15(木) 12:09:52.160 ID:XdV0M0aGz
 >>33
辛い


34：名無し： 2026/01/15(木) 12:09:38.629 ID:WaDlHfPJ4
 8時間一度も途切れず眠れるなら8時間睡眠したいけどな
途中で起きちゃう


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35：名無し： 2026/01/15(木) 12:09:49.644 ID:Ku8rcZA9C
 10時半に寝ても4時～5時に目が覚めるんだけど😡


40：名無し： 2026/01/15(木) 12:10:25.787 ID:zJ.ZY/bnF
 朝7時起きで8時間寝ようと思うと11時就寝
娯楽まみれの現代で正気やない


49：名無し： 2026/01/15(木) 12:11:36.055 ID:iPRQfPfl4
 >>40
ゆうて身体は原始時代からアップデートされてないからな
娯楽を愉しみ尽くす前に疲れが来る


41：名無し： 2026/01/15(木) 12:10:46.319 ID:iPRQfPfl4
 5時間で起きます
二度寝はできません

仕事のストレスのせいです（怒）


46：名無し： 2026/01/15(木) 12:11:06.976 ID:8AxF1uQ8W
 >>41
これ


239：名無し： 2026/01/15(木) 12:33:13.288 ID:BrZ5n3mP9
 >>41
ガチでこれ
つれー


44：名無し： 2026/01/15(木) 12:10:54.189 ID:zJ.ZY/bnF
 テレビもパソコンもスマホも何もない時代なら寝るしかないんやろな


45：名無し： 2026/01/15(木) 12:10:57.653 ID:pH1lutGg6
 経済成長期の日本人の方が寝てたらしいな
休みなく働いて仕事終わって寝るだけの人生つまらんやん


54：名無し： 2026/01/15(木) 12:11:55.989 ID:Eg1Px/mIe
 >>45
当時は家帰っても娯楽もないからね


48：名無し： 2026/01/15(木) 12:11:28.055 ID:ZBhwZDbmk
 9時間寝ないとシャキッとしないんやが


50：名無し： 2026/01/15(木) 12:11:39.574 ID:A1gC9lJcJ
 スマホ見れません
このデメリットがでかすぎるからな


56：名無し： 2026/01/15(木) 12:12:00.513 ID:hoeh.DPuD
 会社、学校「朝8時な、早く来いカス」


58：名無し： 2026/01/15(木) 12:12:02.779 ID:f7NMhZXRw
仕事が1日5時間くらいならなぁ
移動も含めると拘束が12時間くらいあるから睡眠に8時間は無理


62：名無し： 2026/01/15(木) 12:12:31.356 ID:bDR4kr3jI
 そんなことよりワイのポケモンスリープの睡眠の質見てよ


69：名無し： 2026/01/15(木) 12:13:15.225 ID:ZNLg8yTXW
 毎日4,5時間しか寝てないわ
眠いけど体動かす仕事だからなんとかなってる


71：名無し： 2026/01/15(木) 12:13:19.852 ID:UV0TgiCWW
 毎日濃いめのコーヒー飲んで眠気をやり過ごしてるけど脳が萎縮しているのを感じる


72：名無し： 2026/01/15(木) 12:13:25.201 ID:zCsNkop49
 8時間睡眠したら同じ時間に眠くならなくなるよな
1日が26時間ぐらいじゃないと釣り合わん


73：名無し： 2026/01/15(木) 12:13:26.250 ID:J6r2CdOEf
 長く寝ると嫌な夢見ない？


79：名無し： 2026/01/15(木) 12:14:04.202 ID:prLEaiH3I
 実際6時間は足りない感じするもん
段々借金が増えてく感じで木曜あたりクソキツい


91：名無し： 2026/01/15(木) 12:15:13.683 ID:zJ.ZY/bnF
 >>79
ワイは毎日6時間睡眠で微妙に眠いなーって感じやわ
7時間寝ると明らかにシャッキリするから効果実感


82：名無し： 2026/01/15(木) 12:14:20.312 ID:g4JIsQ5lT
 6時間でええわ
仕事終わりの自由時間少なすぎる


86：名無し： 2026/01/15(木) 12:14:41.894 ID:dqP9frEnw
 寝る前にシコるの辞めたい
これで睡眠時間削ってるわ


90：名無し： 2026/01/15(木) 12:15:06.802 ID:UezXB5eDV
 >>86
ワイは仕事のストレスを2時間のオ●ニーで解消してる
負のループや


87：名無し： 2026/01/15(木) 12:14:42.021 ID:Hd1ll9Hpn
 ワイ最近は

17時半-18時、帰宅
20時、就寝
3時、起床
9時-17時、仕事

みたいになってるわ
帰って飯食って風呂入ってすぐに寝てまう


95：名無し： 2026/01/15(木) 12:15:50.491 ID:ePGJDDNfQ
 >>87
めちゃくちゃ良いやん
起きてからジムとかで身体動かせば最高の生活習慣やな


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110：名無し： 2026/01/15(木) 12:17:13.372 ID:Hd1ll9Hpn
 >>95
運動はちょっと…


118：名無し： 2026/01/15(木) 12:17:58.477 ID:snYqwwmdi
 >>87
やっぱ寝付きよくするには
飯後は寝る感じか


92：名無し： 2026/01/15(木) 12:15:21.389 ID:gKMpsgwJM
 やっちまった速報(画像16081323944675_2)


108：名無し： 2026/01/15(木) 12:16:57.106 ID:elTZ/Tvyl
 >>92
流木定期


117：名無し： 2026/01/15(木) 12:17:56.282 ID:8AxF1uQ8W
 >>92
ぜってえヨガやってる時にウトウトしてるわ


122：名無し： 2026/01/15(木) 12:18:28.747 ID:bDR4kr3jI
 >>92
朝食食べ過ぎ定期


124：名無し： 2026/01/15(木) 12:18:37.788 ID:Hd1ll9Hpn
 >>92
2時間半かけて朝に1日分を食ってるんか？


203：名無し： 2026/01/15(木) 12:28:32.150 ID:cJIkt0CnD
 >>92
睡眠よりヨガの方が時間長いの草


93：名無し： 2026/01/15(木) 12:15:25.732 ID:OtHAULyCs
 ワイ彼女と寝落ち通話毎日してるけどいびきうるさくて寝不足やわ
どうすればええんや


102：名無し： 2026/01/15(木) 12:16:20.465 ID:NDVisLcBl
 >>93
言うほどこのスレ隙があったか？


97：名無し： 2026/01/15(木) 12:16:00.538 ID:8BUWxez5i
 ワイ「8時間寝るンゴ」
膀胱「おしっこパンパンやで！早よ起きんかい！」
ワイ「おしっこしたら目が冴えちゃった😭」


101：名無し： 2026/01/15(木) 12:16:14.549 ID:Eg1Px/mIe
 たまに9時間ぐらい寝て今日すげえじゃん！ってなっても別にスッキリせんしくそ眠くなるんだよな
眠れない体から眠れる体に変わってる途中みたいな？


111：名無し： 2026/01/15(木) 12:17:18.222 ID:16jEd.xCM
寝る前にベッドでいじるスマホ「寝付き悪くなります。睡眠の質を下げます。時間の無駄です」
↑
こいつが大流行してる理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


112：名無し： 2026/01/15(木) 12:17:22.742 ID:jS1EkmngV
 22時半に寝て6時半に起きる
これだけで快適な毎日が約束される模様
なんでやらないの?


113：名無し： 2026/01/15(木) 12:17:25.814 ID:GFSgwALXQ
 子どもできると8時間なんて絶対寝れない


130：名無し： 2026/01/15(木) 12:18:52.134 ID:e6.gNlGLE
 だって8時間睡眠時間確保するとおちごとに人生奪われちゃううもん...🥺


138：名無し： 2026/01/15(木) 12:19:36.172 ID:zJ.ZY/bnF
 >>130
あれ？毎日仕事しかしてなくね？って感覚がキツいんよな
スマホ触ってる時間も別に何してるわけでもないんやが


133：名無し： 2026/01/15(木) 12:19:15.821 ID:EOdiTcXgU
 平日やと10時には寝ないといけないのがハードル高い


134：名無し： 2026/01/15(木) 12:19:24.691 ID:RYw9VtZhM
 4時間で目覚めてそこから1時間おきに寝て起きて繰り返してるわ
トータルでは寝れてるんやけど疲れはあまりとれない


146：名無し： 2026/01/15(木) 12:20:13.700 ID:rxLeKZXfs
 >>134
ワイかな？


140：名無し： 2026/01/15(木) 12:19:38.660 ID:2kCm0BX5W
 健康的でストレスのない生活を送るには全ての行動をルーティン化するのが一番やって気付いたわ


167：名無し： 2026/01/15(木) 12:23:46.906 ID:zTCfoHDPt
 そもそも1日24時間とか8時間労働とか馬鹿やん


175：名無し： 2026/01/15(木) 12:24:53.004 ID:1hV/pgCgA
 >>167
休憩と出勤で11時間消えるからな
風呂とか身だしなみとか洗濯とかゴミ出しとか明日の準備や飯の用意も含めたら13時間は消える


169：名無し： 2026/01/15(木) 12:23:56.416 ID:P1mVqK9nQ
 6時間睡眠「ざーんねーん♥6時間で覚醒しちゃったね♥」←こいつ


180：名無し： 2026/01/15(木) 12:25:38.314 ID:tDinvMv/l
 休日24時間丸々寝るわ
ちな週休1


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181：名無し： 2026/01/15(木) 12:25:56.191 ID:SRhKqkOwt
 オ●ニー しないと寝れないんだけど普通だよな？


225：名無し： 2026/01/15(木) 12:31:19.136 ID:cTemT2xVD
 ヒキニートだけど毎日10時間寝てる


228：名無し： 2026/01/15(木) 12:31:53.402 ID:aUiYS5jO0
 大谷翔平「筋トレと飯以外ぜんぶ寝てますw」

っぱ睡眠が覇権コンテンツってことよ


235：名無し： 2026/01/15(木) 12:32:45.694 ID:kTPDjaRYL
 >>228
大谷公認はマジでデカい
大谷ありがとう


238：名無し： 2026/01/15(木) 12:32:52.815 ID:V3nljT4xs
 朝眠い
夜眠くない

これが問題


287：名無し： 2026/01/15(木) 12:40:53.677 ID:XxybsqcPd
 ？？「目をつぶるだけで睡眠と同じ効果があります」

あとこれってホンマなんか？


289：名無し： 2026/01/15(木) 12:41:09.224 ID:Mf5kFl/Cy
 >>287
ない定期


294：名無し： 2026/01/15(木) 12:41:41.553 ID:bpnFdPXvo
 >>287
嘘だってさ


299：名無し： 2026/01/15(木) 12:42:03.198 ID:kTPDjaRYL
 >>287
嘘嘘嘘
睡眠は睡眠状態に入らなきゃ得られない


358：名無し： 2026/01/15(木) 12:52:26.934 ID:Hw0o29KBB
 今日は9時間寝ちゃったンゴ🥴


370：名無し： 2026/01/15(木) 12:56:01.203 ID:kTPDjaRYL
 >>358
羨ましい😡


376：名無し： 2026/01/15(木) 12:57:17.788 ID:AsGGM779r
 もうめんどくせえから永眠したい


418：名無し： 2026/01/15(木) 13:07:46.462 ID:DJkk5amUc
ワイアラフォー、無限に寝れる


429：名無し： 2026/01/15(木) 13:12:42.611 ID:AsGGM779r
 >>418
1回も起きないの？


439：名無し： 2026/01/15(木) 13:15:37.533 ID:/yO4LaSB2
 大谷とかいうショートスリーパーを絶滅させた神


505：名無し： 2026/01/15(木) 13:38:29.746 ID:9IeVHhfwL
 サブスクのライバルは他社サブスクではなく睡眠
とかいう笑えない冗談


514：名無し： 2026/01/15(木) 13:44:44.665 ID:zESTNq4/E
 22時就寝7時起床が一番身体に良いと思う


523：名無し： 2026/01/15(木) 13:49:15.682 ID:EcFlTmSws
 >>514
ジジイかよ


525：名無し： 2026/01/15(木) 13:49:57.664 ID:r8T9o2wPA
 オ●ニー←無料です。たまにお金も貰えます。こいつが流行らない理由


528：名無し： 2026/01/15(木) 13:54:42.029 ID:NnLbk8kki
 >>525
こん！


529：名無し： 2026/01/15(木) 13:55:14.235 ID:bDR4kr3jI
 >>525
流行ってる定期


24：名無し： 2026/01/15(木) 12:07:59.947 ID:j6JTVbR1s
 8時間しっかり熟睡できるって相当健康じゃないと無理だよな


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