「プロテインは体にとって毒」という風潮、急速に広まり始める

カテゴリ : 雑学

1：それでも動く名無し警備員[Lv.8]： 2024/06/09(日) 20:42:25.60 ID:4JZL6zy+0

フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体

（中略）

　ただ、注意してほしいことが一つあります。それはプロテイン(タンパク質)を飲むこと。プロテインを摂取してトレーニングすれば美ボディになると思い込んでいる人が少なくありません。断言しますが、プロテインによい効果は一切ありません。それどころか、プロテインは体にとって「毒」です。

　プロテインの摂取は、腎機能障害を引き起こすおそれがあります。腎臓は、体内に蓄積した毒素や老廃物を外に排出する機能を持つ重要な臓器。一般に「沈黙の臓器」と呼ばれており、機能が低下しても自覚症状がありません。しかし、やがて症状に気がつくとすでに手遅れで、慢性腎臓病に陥ります。

　慢性腎臓病が重症化するとどうなるか。直接的には血液の解毒や浄化ができなくなり、最悪の場合は腎不全を引き起こして死に至ります。そのため、腎臓が機能しなくなると人工透析の必要が生じてきます。透析の所要時間は1回約5時間で、それを週に3回。肉体的にも精神的にも負担の大きい透析は、患者のQOLを著しく下げます。

全文はこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/85a6c6e3e0f85cc347b0662a3d5bbb205a42892f

7：それでも動く名無し警備員[Lv.3]： 2024/06/09(日) 20:46:49.74 ID:viouKTsN0
やめたら露骨に健診の数値がよくなったからな

14：それでも動く名無し警備員[Lv.28]： 2024/06/09(日) 20:48:00.86 ID:/TSXws6K0
タンパク質ばかり取るからアカンねん
プロテインが悪いと言うかバランス考えてないアホが多いねんな

15：それでも動く名無し警備員[Lv.5]： 2024/06/09(日) 20:48:54.35 ID:ysGMVAai0
身体にいいものなんてねぇよ
食い物は全部毒だ

6：それでも動く名無し警備員[Lv.11]： 2024/06/09(日) 20:46:49.22 ID:Q8uJz80g0
腎臓いかれると透析で社会に迷惑かけるからな
プロテイン摂るなとは言わないけど健康を害さないくらいにしておけ

8：それでも動く名無し警備員[Lv.17]： 2024/06/09(日) 20:47:03.35 ID:uFgiMyY00
これマッチョが馬鹿なだけだろ

国が定めるタンパク質の1日の推奨摂取量は男性で65グラム、女性で50グラムです。この数字はやや多めに設定されており、本当に必要な量は一般的な食事で十分に補えます。

10：それでも動く名無し警備員[Lv.6][新芽]： 2024/06/09(日) 20:47:12.90 ID:th4S02Js0
ワイも筋トレ初めてから腎臓数値がどんどん悪くなるんや
腎臓内科に毎回行ってるけど心配ないって言われてるから先生信じるわ
血液検査もしたが心配なかった

18：それでも動く名無し警備員[Lv.1][警]： 2024/06/09(日) 20:49:08.19 ID:lZHbcinf0
結局ささみが最強なんやね

21：それでも動く名無し警備員[Lv.12]： 2024/06/09(日) 20:50:33.86 ID:QY7Sn2pa0
>>18
痛風なるぞ

20：警備員[Lv.7][新]： 2024/06/09(日) 20:49:49.15 ID:34MXu8H20
腎臓って一度壊れたら二度と戻らんで？
心配しすぎるくらいがちょうどええぞ

22：それでも動く名無し警備員[Lv.6][芽]： 2024/06/09(日) 20:50:34.80 ID:GCIIiF0E0
> 国が定めるタンパク質の1日の推奨摂取量は男性で65グラム、女性で50グラムです。この数字はやや多めに設定されており、本当に必要な量は一般的な食事で十分に補えます。それに加えて摂取するプロテインは過剰な栄養であり、消費経路②の働きが続くことで腎臓が疲弊し、機能が低下する。医学的にいうと「過剰ろ過による腎機能障害」が起きて、慢性腎臓病につながります。

いや摂れてないからプロテイン飲んでるんやが

28：それでも動く名無し警備員[Lv.10][新芽]： 2024/06/09(日) 20:51:20.42 ID:CN27kb+D0
>>22
1日振り返ると炭水化物しか食べてないことざらにあるわ

180：それでも動く名無し警備員[Lv.17]： 2024/06/09(日) 21:31:42.97 ID:sn8aZKjR0
>>28
まあ米ならそれなりにアミノ酸も入ってるからまったくたんぱく質ゼロではないんやけどね
小麦ならほぼゼロやけど

185：それでも動く名無し警備員[Lv.11]： 2024/06/09(日) 21:32:47.78 ID:7CIkrDmJ0
>>180
やっぱ小麦のタンパク質ってほとんど吸収されないの？

236：それでも動く名無し警備員[Lv.1][新芽]： 2024/06/09(日) 22:04:43.69 ID:8NGVKyaiM
>>185
他の食事によるけど良くはないわね
完全食とかプロテインお菓子とかも安い小麦タンパクで盛ってるスカスカなのが多い

244：それでも動く名無し警備員[Lv.11]： 2024/06/09(日) 22:12:02.69 ID:7CIkrDmJ0
>>236
マジかよ
これは何のタンパク質使ってるんだよと思ってたけどやっぱり小麦だったか

31：それでも動く名無し警備員[Lv.7][新芽]： 2024/06/09(日) 20:51:55.07 ID:xey+tRTN0
>>22
>忙しくて食事できない人やダイエット目的で食事を制限している人などは、「適度な量をプロテインで摂取するのならいい」と考えるかもしれません。
>しかし、その考えも危険です。タンパク質源である肉や魚は、胃で消化されるまでに4～5時間を要します。食事でアミノ酸が過剰に生成されても、ろ過されます。
>対して、人工的につくられたプロテイン食品・飲料は胃から小腸に進んで素早く吸収されるため、腎臓に急激な負荷をかけます。同じタンパク質の含有量でも、肉や魚ではなくプロテインで摂取すると腎臓によくないのです。

23：それでも動く名無し警備員[Lv.10][新芽]： 2024/06/09(日) 20:50:38.16 ID:CN27kb+D0
プロテイン
なんか筋肉増強剤とか薬みたいな扱い受けてるけど
実質たんぱく質多めのジュースなんだよな

27：それでも動く名無し警備員[Lv.3]： 2024/06/09(日) 20:51:19.20 ID:NvlxWxYI0
そこまでマッチョでもないのにプロテイン飲んでる奴見ると笑いそうになるわ

34：それでも動く名無し警備員[Lv.10][新芽]： 2024/06/09(日) 20:52:45.61 ID:8KbHNf62a
>>27
たんぱく質はマジでとっておいた方がいい
精子作るのにも髪の毛作るのにも肌も全部たんぱく質からできてる
1日の食事振り返ってたんぱく質とってないなぁって思ったら飲むのはあり

45：それでも動く名無し警備員[Lv.10][新芽]： 2024/06/09(日) 20:56:26.97 ID:zO0yc7xL0
>>34
毎日毎日プロテイン摂取する方が怖いわ

29：それでも動く名無し警備員[Lv.10][新芽]： 2024/06/09(日) 20:51:22.20 ID:j9m7lCU/d
1杯だけなら問題ないやろ

30：それでも動く名無し警備員[Lv.7][新]： 2024/06/09(日) 20:51:27.63 ID:5j/SEH5d0
オオタニサン…？

＞肘を治すために一時は毎日プロテインを1200グラムも摂取するなど、大谷選手は移籍初年度から活躍するため、食事からこだわっています。

52：それでも動く名無し警備員[Lv.6]： 2024/06/09(日) 20:57:33.55 ID:D68FQe4e0
>>30
これマジで怖いよな　

159：それでも動く名無し警備員[Lv.17]： 2024/06/09(日) 21:25:24.28 ID:1FcaIkGi0
>>30
肉1200グラムの間違いちゃうか

32：それでも動く名無し警備員[Lv.13]： 2024/06/09(日) 20:51:59.67 ID:flWwK1Jx0
濃度の平衡で動いてる器官やもんな
糖の血中濃度は気にするのに他のモンはあまり気にせん人が多すぎや

33：それでも動く名無し警備員[Lv.17]： 2024/06/09(日) 20:52:04.43 ID:K30takw+0
タンパク質取るの豆乳じゃアカンの

42：それでも動く名無し警備員[Lv.12]： 2024/06/09(日) 20:55:20.59 ID:8Ge3Wx3gr
>>33
レクチンという成分が体に悪いと言われてる
他にもプリン体があるから痛風にもなりやすいし、イソフラボンも取り過ぎはホルモンおかしなる言われとる

54：それでも動く名無し警備員[Lv.17]： 2024/06/09(日) 20:57:55.87 ID:K30takw+0
>>42
1日1杯程度ならええよね・・・・

60：それでも動く名無し警備員[Lv.12]： 2024/06/09(日) 20:59:17.22 ID:ybPh2Otlr
>>54
発酵させると問題なくなるらしいからそれより納豆食えや😡

49：それでも動く名無し警備員[Lv.10][芽]： 2024/06/09(日) 20:57:23.53 ID:zzt+IG/P0
個人的にはプロテイン自体はそこまで悪いとは思わんけどトレーニング系の動画とかではプロテイン勧める量が多すぎるとは思ってるわ
ドーピングマンのビックリ人間と同じ事する必要無いし意味もない

58：それでも動く名無し警備員[Lv.13]： 2024/06/09(日) 20:58:49.47 ID:Gx9LX3td0
なるほど、運動をしないのに常食してる奴は危険だよって話か

67：それでも動く名無し警備員[Lv.12]： 2024/06/09(日) 21:01:32.35 ID:w4ubieszr
>>58
いや別に運動してなくても生きてるだけでタンパク質ガンガン必要やで…
ほんまに取り過ぎはあかんだけの話や

61：それでも動く名無し警備員[Lv.8][芽]： 2024/06/09(日) 21:00:17.48 ID:iFY2eqI3M

66：それでも動く名無し警備員[Lv.11]： 2024/06/09(日) 21:01:15.70 ID:YBBnjnhZ0
>>61
草

73：それでも動く名無し警備員[Lv.6][芽]： 2024/06/09(日) 21:02:53.61 ID:GCIIiF0E0
>>61
天才

87：それでも動く名無し警備員[Lv.9][新芽]： 2024/06/09(日) 21:06:28.45 ID:p1dpNQW40
>>61
（あの世）がジワジワくる

80：それでも動く名無し警備員[Lv.6]： 2024/06/09(日) 21:05:00.70 ID:ROHrS1yw0
肉からタンパク質取るのとプロテインで取るので内臓の負担違うん？

84：それでも動く名無し警備員[Lv.7]： 2024/06/09(日) 21:05:44.20 ID:l4rsxyx20
>>80
ホエイプロテインは異常に吸収がはやいから腎臓に負担かかるて話

88：それでも動く名無し警備員[Lv.6]： 2024/06/09(日) 21:06:32.40 ID:ROHrS1yw0
>>84
はえー1日一杯二杯くらいなら大丈夫なんやろか

99：それでも動く名無し警備員[Lv.7]： 2024/06/09(日) 21:08:05.31 ID:l4rsxyx20
>>88
体重と運動量による
運動習慣ないやつやと2杯はやりすぎやね

89：それでも動く名無し警備員[Lv.11]： 2024/06/09(日) 21:06:32.60 ID:YBBnjnhZ0
>>84
なんで吸収早いと腎臓に負担になるんや？

109：それでも動く名無し警備員[Lv.7]： 2024/06/09(日) 21:10:12.80 ID:l4rsxyx20
>>89
短期間に大量の成分が体に入って血中濃度がぶち上がると腎臓がそれを毒だと認識して排出しようとすんねん
それですごい負荷がかかる

124：それでも動く名無し警備員[Lv.5][新芽]： 2024/06/09(日) 21:13:35.04 ID:kvQvgq2L0
プロテインを飲むなら併せて整腸剤も飲まないと便秘になる
腎臓どうこうより腸内環境が明らかに悪化する

171：それでも動く名無し警備員[Lv.8][新芽]： 2024/06/09(日) 21:28:25.21 ID:1bG1dYP30
飲み過ぎなだけ
1日いっぱいとかなら問題ない
基本日本人は食事だけでは足りてないからな

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